4 loại đồ uống khiến lão hóa nhanh chóng và tích mỡ, phụ nữ trên 40 nên tránh để giữ gìn làn da trẻ đẹp.

Không phụ nữ nào muốn lão hóa sớm, nhưng ai cũng phải đối diện với quy luật sinh, lão, bệnh, tử. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm chậm quá trình này bằng thói quen sinh hoạt và ăn uống điều độ. Phụ nữ cần duy trì lối sống lành mạnh để giữ gìn vẻ trẻ trung. Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard và Bệnh viện Nhi đồng Boston, nhiều nguyên nhân khiến nhan sắc phụ nữ phai tàn sớm, như căng thẳng, mất ngủ, thiếu collagen và chế độ ăn uống không hợp lý. Đặc biệt, việc sử dụng bốn loại nước sau đây có thể khiến phụ nữ khó giữ được tuổi xuân: nước tăng lực, trà đóng chai, soda ăn kiêng và nước ép trái cây đóng chai. Trong số đó, nước tăng lực thường có hương vị hấp dẫn nhưng gây hại cho sức khỏe.

Nước tăng lực rất hại sức khỏe do chứa nhiều đường và axit, có thể làm hỏng men răng, khiến răng ố vàng và tăng nếp nhăn. Nó cũng chứa caffeine và sodium, gây mất nước cho da và tăng nguy cơ bệnh tim. Tốt nhất là nên hạn chế hoặc tránh uống.

Còn trà đóng chai, mặc dù trà tươi tốt cho sức khỏe, nhưng trà đóng chai lại có nhiều hương liệu, chất bảo quản và đường dư thừa, không cung cấp dưỡng chất như trà tươi, dễ gây tăng cân và các bệnh lý nguy hiểm.

Trà đóng chai chỉ có ưu điểm tiện lợi và giúp tỉnh táo tức thời, nhưng để nâng cao sức khỏe và sống lâu, nên chọn trà tươi. Soda ăn kiêng, giống như nước ngọt, chứa nhiều đường và phụ gia không tốt. Uống 500ml soda mỗi ngày có thể làm bạn lão hóa nhanh hơn 4-6 năm. Soda ăn kiêng, dù ít đường, vẫn chứa chất tạo ngọt độc hại, ảnh hưởng xấu đến chuyển hóa glucose và có thể gây tiểu đường. Nước ép trái cây đóng chai cũng không tốt cho sức khỏe như trái cây tươi.

Nước ép trái cây đóng chai chứa nhiều đường, có thể tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và lão hóa. Axit trong nước ép cũng làm hỏng men răng và gây sâu răng. Hơn nữa, nước ép thường bị loại bỏ bã, làm mất đi chất xơ và cảm giác no. Để duy trì sức khỏe và sắc đẹp, phụ nữ nên uống đủ 2 lít nước lọc hàng ngày, ăn nhiều trái cây giàu nước, ăn uống lành mạnh, hạn chế rượu bia và tập thể dục thường xuyên để giữ cân nặng ổn định.

Source: https://afamily.vn/4-loai-do-uong-day-nhanh-toc-do-lao-hoa-va-gay-tich-mo-phu-nu-sau-40-tuoi-them-may-cung-phai-tranh-keo-mat-day-nep-nhan-20211022021544368.chn